Лень и ее влияние на человека

Лень и ее влияние на человека

Лень порицалась во все времена. Принято считать, что ленивые люди ничего не добиваются в жизни. В сегодняшней статье разберем, почему лень – не всегда плохо, как отличить «хорошую» лень от «плохой».

Что такое лень

Понимание лени изменилось тогда, когда ученые нашли этому феномену научное объяснение. По мнению психологов, лень – защитный механизм, ограждающий нас от нецелесообразной траты энергии. В первобытное время выживали те люди, которые умели грамотно распоряжаться энергетическими ресурсами. Например, если охотник провел слишком много времени над разделыванием пищи, у него не хватило бы сил убежать от хищника. Поэтому лень – необходимое состояние.

В 21 веке нам уже не нужно сохранять энергию, чтоб убегать от хищников. Однако людям все равно нужо иногда лениться, чтоб избегать физической и умственной перегрузки. Опасной она становится тогда, когда превращается в постоянного спутника человека.

Отличительные особенности лени

Часто ленивое состояние свидетельствует о перегрузке организма – вот что такое лень с точки зрения психологии. Это касается трудоголиков и людей, у которых шило в мягком месте. Жизненный пример, когда у человека, проводящего 6 из 7 дней на работе, вечный бардак дома. Это не потому, что он нечистоплотный. Он физически не может в свой единственный выходной заниматься уборкой.

Помните, что лень может свидетельствовать о таких серьезных проблемах:

  • переутомление;
  • синдром хронической усталости;
  • синдром дефицита внимания;
  • астения;
  • депрессия.

Также человек может лениться из-за банальной нехватки энергии. Некачественный сон и питание играют в этом очень большую роль. Простой совет, как отличить лень от усталости: если у вас 2 выходных, один из них отводите на полное безделье. Спите до упора, наедайтесь вдоволь, не занимайтесь бытовыми вопросами. Если на следующий день вы не чувствуете прилива сил, и все равно не хотите ничем заниматься – вы ленитесь.

Важно научиться грамотно распоряжаться своим временем и достаточно отдыхать, если хотите всё успевать и не лениться. Другое дело, когда человек целыми днями ничего не делает и ленится. За этим скрывается куча комплексов и глубинных психологических причин. Заставить Иванушку, который всю жизнь лежал на печи, работать – задача практически невыполнимая.

Почему человек ничего не делает целыми днями

Некоторые люди бездельничают в течение всей жизни. Причинами постоянной лени могут быть:

  1. Отсутствие внутренней мотивации. Человек не работает потому, что его обеспечивают родители или иные опекуны. Ему нет нужды трудиться.
  2. Страх перед неизвестным. Сюда же относится социофобия, страх отказа. Часто совмещается с первым пунктом.
  3. Нежелание выходить из зоны комфорта.
  4. Высокая тревожность.

Чем отличается лень от прокрастинации

Прокрастинация – состояние, когда человек делает работу в последний момент. Например, у него есть четкий дедлайн на работе: неделя. Он не может заставить себя взяться за эту работу до пятницы или субботы.

Как определить, лень у вас или депрессия

Когда у человека нет сил вставать по утрам, когда дело доходит до истерики – это перестает быть обычной ленью. Частые признаки депрессии, которые легко спутать с ленью:

  1. Потеря интереса к реальности.
  2. Нарушение сна.
  3. Невыполнение базовых потребностей.

Последний признак – самый кричащий. Когда человек не может заставить себя даже поесть, это 100% гарант депрессии.

Как взаимосвязаны лень и скука

Когда человек долго не занят работой, ему становится скучно. Если человек постоянно отлынивает от обязанностей и ничем не занимается, это приводит его к подавленному настроению, депрессии.

Что делает лень с человеком

ленивый мужик

Если лень от усталости, и лечится отдыхом – никаких проблем в перспективе она не несет. Такая лень даже полезна, она позволяет организму отдохнуть и набраться сил. Если человек перестал расти духовно и физически по причине лени – другой вопрос.

Почему лениться опасно

Вам лень заниматься спортом хоть раз в неделю? Поздоровайтесь с ожирением, проблемами со здоровьем и прочими прелестями сидячего образа жизни. Вот как лень влияет на здоровье в негативном ключе. В интеллектуальном плане лень тоже не всегда полезна. С одной стороны, временное безделье дает время мозгу отдохнуть. Но если регулярно не подпитывать ум новой информацией, вас ждут такие последствия:

  • ускоренное старение мозга;
  • повышенный риск развития болезни альцгеймера.

 

Не дайте лени погубить себя. Ведь не даром существуют пословицы и поговорки, осуждающие лень. Например:

«Под лежачий камень и вода не течет» или «Сиденьем города не берут», «Пока ленивый разомнется, усердный с работы вернется». Как известно, пословицы и поговорки – это народные мудрости, сложенные тысячелетиями. А, народная мудрость – есть народная мудрость. И к ней надо прислушиваться.

Не ленитесь и будьте счастливы!

Summary
Что такое лень и как она влияет на человека и его жизнь
Article Name
Что такое лень и как она влияет на человека и его жизнь
Description
Научное объяснение лени. Почему лениться - не всегда плохо. Как отличить лень от усталости, депрессии. Как лень влияет на организм.
Author