Психологическая защита – определенные механизмы психики человека, направленные на нейтрализацию травматичных, отрицательных переживаний. Все виды психологической защиты проявляются бессознательно, то есть, человек применяет их неосознанно. Впервые термин и определение психологической защиты предложил Зигмунд Фрейд, впоследствии над этой темой работали его ученики и последователи. Необходимо понимать, что не все механизмы психологической защиты личности способствуют развитию и полезны для психики, некоторые из них тормозят развитие. Поэтому специалисты рекомендуют в любой стрессовой ситуации действовать осознанно и применять механизмы психологической защиты, оценивая последствия.
Оглавление
Что такое психологическая защита
Это в психологии сформированная система механизмов, которые защищают от стрессов, переживаний, тревожности, а также других факторов, представляющих угрозу для личности. Если бы человек не использовал механизмы защиты психики, ему бы пришлось постоянно плакать, кричать, совершать эмоциональные поступки, продиктованные стрессовым состоянием.
Зигмунд Фрейд первым использовал понятие психологической защиты. Австрийский психолог полагал, что это эффективный способ решить противостояние между влечениями, которые человек испытывает бессознательно, и социальными нормами, запретами.
Важно! Механизмы психологической защиты личности по Фрейду заложены природой, то есть, это определенный шаблон, по которому действует или реагирует человек на любую ситуацию, травмирующую его психику.
В ответ на многочисленные стрессы, такой способ обороны психики не меняет происходящее и характеры людей, а определенным образом искажает адекватное восприятие действительности. Соответственно, проблема, которая побудила человека использовать механизмы психологической защиты по Фрейду или какие-либо другие, остается нерешенной.
Формы и механизмы психологической защиты
Выделяют три линии механизмов психологической защиты в неформальном и деловом общении.
- Осознаваемые стереотипы – формируются с детства, в каждом сообществе (семья, детский сад, школа) существует определенная система стереотипов, которые помогают ребенку, а затем взрослому быстрее адаптироваться в социуме. Таким образом, человек учится соблюдать субординацию, уважать старших, осознавать границы дозволенного.
- Архетипические защиты – определенные модели поведения, с помощью которых человек преодолевает трудности, справляется с экстремальными ситуациями, которые возникают в семье, в кругу друзей, коллег. Особенности формирования психологических защит данной категории проявляются, когда опасность угрожает обществу. Человек даже не подозревает, какие ресурсы скрывает его психика, но существует масса примеров, когда в стрессовой ситуации человек проявлял героизм и совершал удивительные поступки неосознанно, а просто потому, что близкому человеку плохо и он нуждается в помощи.
- Бессознательные – суть данного механизма психологической защиты – это восприятие человеческой психикой только той информации, которая оценивается как безопасная. Если событие, информация, слова угрожают психике или душевному спокойствию, организм подключает бессознательную защиту. Таким образом, информация не воспринимается вовсе или воспринимается в искаженном виде. Такая уловка помогает, но это временный эффект, поскольку негативный фактор не исчезает и спустя определенное время психика человека снова требует восстановления.
Наиболее распространенные формы
Механизмы психологической защиты и их роль в развитии личности впервые предложил и описал Зигмунд Фрейд, но его ученики и психологи по всему миру продолжают работать над этой темой. Классификация психологических защит – тема, не теряющая своей актуальности. Многие специалисты сравнивают процесс применения такой обороны личности с творческим процессом, в результате появляются новые формы, новые способы оградить себя от негативных внешних факторов. На сегодняшний день список форм и механизмов психологической защиты гораздо больше предложенного Зигмундом Фрейдом. Рассмотрим самые популярные.
- Бегство.
Если человеку предстоит какое-то дело, в исходе которого он не уверен, он всеми силами будет стараться отказаться от него. Если в детстве ребенку не удавалось построить отношения со сверстниками, он, вероятнее всего, замкнется в себе.
Негативные последствия бегства – не умение общаться, просить о помощи, предлагать, подмечать недостатки и указывать на них. В некоторых случаях человек, спасаясь бегством, с головой погружается в какое-то дело, достигает в нем небывалых высот, но остается одиноким.
- Подавление.
Суть данного механизма заключается в следующем – человек забывает о событиях, словах, людях, которые причинили ему страдания, дискомфорт.
- Идентификация.
В этом случае человек отождествляет себя с другой личностью, присваивает себе его качества. В большинстве случае такая форма защиты проявляется у подростков, когда ребенок стремится быть похожим на своих друзей. Таким образом, подросток ощущает себя защищенным. Во взрослом возрасте люди часто перенимают привычки и поведение своих обидчиков, от которых зависят. Делают это с целью стать более сильной личностью или отыграться за обиды на слабых.
- Отчуждение.
Человек бессознательно разделяет собственное «Я» на несколько равноправных частей, чтобы в дальнейшем последовательно их использовать. Это помогает в периоды душевного или физического дискомфорта. Например, при переезде в другую страну человек уверен, что часть его души осталась на родине.
- Боязнь нового.
Многие люди боятся всего нового, поскольку любые изменения требуют пересмотреть взгляды на жизнь, заставляют сомневаться в знаниях и навыках. Распознать такого человека просто – он не воспринимает никаких советов, обвиняет желающего помочь в некомпетентности, плохих советах.
- Искусственные психостимуляторы.
К сожалению, многие в качестве психологической защиты используют вещества, которые создают иллюзию управления своим эмоциональным состоянием, — алкоголь, никотин, наркотики.
Важно! Довольно часто бессознательная защита психики у людей проявляется в виде психосоматического заболевания, пассивной агрессии (нежелание выполнять работу, склонность всегда опаздывать), диссоциации (нежелание пытаться решить проблему), интернализации (капризы, истерики).
Польза и вред психологической защиты
Мы разобрались, для чего нужны психологические защиты, теперь необходимо рассмотреть плюсы и минусы такого поведения.
Польза
- сохраняют личность целостной, уберегают от распада;
- помогают поверить в себя, сопротивляться заболеваниям;
- защищают от отрицательных характеристик, которыми человек на самом деле не обладает, но ошибочно наделяет себя ими;
- восстанавливают самоуважение, способствуют принятию негативной ситуации без влияния на самооценку;
- сохраняют дружеские, приятельские отношения между людьми.
Вред
- не устраняют причину дискомфорта, от тревоги спасают лишь на некоторый период времени;
- искажают реальность, таким образом, человек не может реально оценить ситуацию;
- вытесняют из сознания человека определенные факты, события, слова.
Важно! Справиться с негативной ситуацией во взрослом возрасте человек старается с помощью слез, сна, сладостей, трансформируя негативные переживания в другую деятельность, юмор, а также желание помочь другим людям.
Психологическая защита по Фрейду
Фрейд разработал и предложит свою теорию. Знаменитый психолог из Австрии объяснил, что такое психологическая защита и каковы ее функции.
В соответствии с теорией Фрейда механизмы психологической защиты:
- вытеснение — активное устранение из сознания негативных событий;
- регрессия — когда психика возвращается в детское состояние, чтоб снизить тревогу;
- рационализация — использованием в мышлении только той части воспринимаемой информации, которая оправдывает свое поведение;
- проекция — механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне;
- сублимация — снятие внутреннего напряжения, путем перенаправления энергии в другое дело;
- замещение — перенос негативный энергии с недоступного объекта на доступный;
- реактивное образование — преобразование негативных эмоций в позитивные;
- отрицание — отказ признавать нежелательные события.
Все методы по теории Фрейда обладают несколькими одинаковыми характеристиками:
- применяются неосознанно, соответственно, это самообман;
- искажают реальность, так угроза для психики человека выглядит менее опасной.
Необходимо отметить, что человек может применять сразу несколько защитных механизмов.
Для чего необходима психологическая защита
На сегодняшний день среди специалистов нет единого мнения относительного такого явления как психологическая защита. Одна группа полагает, что такая форма непродуктивная и даже представляет опасность для психики, поскольку не позволяет задействовать эффективные способы решения внутреннего или внешнего конфликта.
Другая группа психологов рекомендует различать патологическую психологическую защиту, а также естественную для каждого человека, присутствующую в повседневной жизни, реакцию организма на стрессовые ситуации.
Любая психологическая защита выполняет одну важную функцию — свести к минимуму ощущение тревожности. Проекция — помогает лучше понять других людей, их желания, мысли, стремления, поступки, без проекции человек был бы не способен сопереживать и сочувствовать. Интроекция — способ быстро, без лишних слов и объяснений передать опыт и знания, при этом используются короткие, лаконичные фразы. Сублимация — этот способ защиты оценивается психологами как наиболее адаптивным, поскольку его применение приводит к социально полезным результатам и даже развитию личности, один из видов сублимации — любой вид творчества.