Ностальгия — состояние, которое каждый из нас так или иначе переживает. Время сожалений по утраченным наслаждениям из прошлого. Зачастую, ошибочно произносят «чувство ностальгии». На самом деле, это ощущение, которое основано на чувстве грусти, тоски, любви.
Ностальгия переживается человеком как крайне приятное воспоминание прошлого — месяцев, года, лет. При чем на столько приятное, что на его фоне наша настоящая жизнь кажется серой, скучной и бессмысленной.
Отличный пример ностальгии — это наши бабушки и дедушки, которые рьяно защищают советское время, произнося коронную фразу «Раньше было лучше».
Или девушка, расставшись с парнем поддается сомнениям и грезам «Блииин, он был такой классный. Поддерживал меня, заботился обо мне».. А что же на самом деле? По праздникам дарил цветы, а в остальные дни критиковал по пустякам, ревновал не по делу, еще и руку поднял. И какой же он тогда классный? Где забота?
Каков смысл слова? Отвечая на вопрос «Ностальгия — яд или мотивация?», скажем однозначно: яд. Каким бы прошлым ни было, ностальгия всегда приукрасит. Она скроет негатив. Действует подобно «эйфории«, создавая ложное удовольствие. Нет смысла смотреть в прошлое, тем более жить им.
С клиентами часто встречаем ситуации, когда их одолевают воспоминания из прошлого. Навязчивые, обманчивые. Они тревожат и заставляют сомневаться. Воспоминания всплывают благодаря нашей внутренней части — защитнику. Он заставляет сомневаться в различных вещах, вынуждая нас перепроверить лишний раз. Единственный и верный способ избавиться от этих навязчивостей — не убегать, а обратить пристальный взор на эти образы, просмотреть их «от» и «до», завершить, поставив жирную точку. На сессиях результат наступает тут же, и закрепляется после сна.
Прошлое создано не для того, чтобы жить им. Человек обязан помнить прошлое. Не ради того, чтобы было «что вспомнить с улыбкой на лице». А с целью извлечения полезных уроков, жизненного опыта. Что произошло — то произошло. Прошлое не вернуть ровно также как и не исправить. Но это опыт, который имеет весомую ценность, благодаря которому мы сейчас являемся собой.
Не бойтесь ностальгии, но и не доверяйте ей. Проверяйте, рефлексируйте, завершайте воспоминания. Принимайте свое прошлое.