Когда человек не уважает самого себя, его не будут замечать окружающие. Низкая самооценка – клеймо на всех сферах деятельности человека.
Что такое низкая самооценка и чем она опасна
В психологии заниженная самооценка – это когда человек сильно приуменьшает свои внутренние качества и потенциал. Низкая самооценка мешает в личной жизни, на работе. Человеку трудно отказать другим, он постоянно принижается, тем самым вызывая гнев и отторжение окружающих.
Чем опасна низкая самооценка
Неправильное мнение о себе может стать причиной многих неприятных последствий:
- постоянное недовольство собой и окружением;
- отсутствие социальной жизни, контактов с людьми;
- неудачи во всех сферах жизни;
- выбор манипуляторного и жестокого спутника;
Человек с заниженной самооценкой создает вокруг себя лишние проблемы и ненужные трудности.
Ложная самооценка
Иногда низкая самооценка бывает ложной. Так часто ведут себя люди, жаждущие похвалы. Например, девушка приготовила вкусное блюдо. Молодой человек искренне оценил его. На что девушка ему: «Да что ты, я совсем не умею готовить». В первый раз её начнут отговаривать и хвалить, какая она умница и вообще молодец. В голове у девушки быстро формируется ложное убеждение: «Если буду принижать свои способности – меня будут хвалить».
Почему это утверждение неправильное? Потому что человек манипулирует понятием «заниженная самооценка». На самом деле девушка так не думает. Рано или поздно людям это надоедает. Всем неприятно делать комплименты, которые обесценивают. Это не только отталкивает окружающих, но и опасно формированием реальных комплексов.
Жертвенная позиция
Прикрываться заниженной самооценкой очень удобно, когда встает вопрос об ответственности за свою жизнь и карьеру. «У меня всё равно ничего не получится», «я не умею ничего», «я неудачник», – очень удобные утверждения, не правда ли? В таком случае низкая самооценка и неуверенность – не более, чем нежелание менять себя и свою жизнь. Также от этого страдают люди, которым действительно плохо, которые не могут себя любить и ценить.
Удобная отговорка – вот что значит низкая самооценка для таких людей.
Причины и признаки низкой самооценки
Фундамент нашей самооценки закладывается в детстве. Особое влияние оказывает поддержка родителей, либо её отсутствие. Человека с низкой самооценкой часто критиковали в детстве, мол: «почему другие дети лучше, чем ты?», «почему ты так странно одеваешься?», «что с тобой не так?» и т. п. У родителей вроде бы и благие намерения, они хотят как лучше. Но своими неосторожными замечаниями они травмируют психику ребенку и будущему взрослому. На признаки заниженной самооценки у подростка указывают:
- избегание контактов с людьми;
- уход от реальности в свои фантазии;
- одежда либо черная, либо несуразно яркая;
- нежелание делиться мыслями.
Хотя не во всех случаях виноваты токсичные родители. Со стороны родителей может быть идеальное воспитание, но самооценка у человека все равно будет низкой. На самомнение человека влияют травматические ситуации в социуме: унижения от сверстников, насмешки со стороны педагогов, пренебрежительное отношение коллег. Большую роль играют генетические предпосылки, темперамент.
Симптомы низкой самооценки могут появиться и во взрослом возрасте. Причины заниженной самооценки во взрослом возрасте связаны с большим количеством поражений или травматических событий: крах на любовном фронте, предательство друзей, неудача с карьерой.
Топ 8 признаков того, что вам стоит поработать над самооценкой
У вас низкая самооценка, если вы:
- Не умеете говорить «нет».
- Стараетесь угодить всем и всюду.
- Часто занимаетесь тем, что вам не нравится.
- Не чувствуете своих потребностей, не удовлетворяете их.
- Чувствуете вину за отдых.
- Не хотите себя радовать.
- Слишком самокритичны.
- Предосудительны.
Неочевидные признаки заниженной самооценки у женщин и мужчин
По неофициальным данным, у женщин чаще встречаются признаки низкой самооценки. Загвоздка в том, что чаще всего они незаметны. Девушка может выглядеть блестяще, быть умной и не подавать виду. Но эти вещи всегда выдают плохое мнение о себе:
- стремление скупать ненужные дешевые вещи, шопоголизм;
- желание выглядеть с иголочки всегда, даже при выходе в магазин;
- создание «идеальной картинки» или богатой жизни в соц. сетях;
- фанатичное наблюдение за жизнью кумиров.
Признаки низкой самооценки у мужчин немного отличаются:
- желание постоянно с кем-то бороться, кому-то что-то доказывать;
- стремление занять последнее место в общественном транспорте;
- мнение, что успех – чистая случайность, просто повезло;
Всё это указывает на необходимость работать над собой, закалять характер и развивать уверенность. В следующей статье расскажем, как добиться уважения к себе и адекватной самооценки.
