Личностный рост – это самореализация человека, постоянная работа над собой, возможность творить. Он напрямую зависит от желания человека покорять новые вершины.
Современный мир требует от человека не останавливаться на достигнутом. Ведь для достижения успеха в любой области необходимо постоянно развиваться, открывать новые горизонты, заниматься развитием своей личности.
Каждый человек имеет собственное представление о том, что значит личностный рост. Но в психологии личности выделяют следующие признаки личностного роста:
- Расширение списка любимых занятий.
- Укрепление своей точки зрения по жизненным позициям.
- Толерантность. Эмпатия.
- Понимание своих желаний, потребностей и возможностей.
- Внутренняя свобода.
- Личная ответственность за слова и действия.
- Принятие себя таким, какой ты есть.
- Защита своего мнения.
- Постоянная работа над своими ошибками и недочетами.
- Саморазвитие. Поиск новых способностей и талантов.
Проанализируйте свою жизнь. Если для вас свойственны один или несколько из перечисленных признаков, то вы двигаетесь в правильном направлении личностного роста и саморазвития.
Обозначим действенные направления самосовершенствования:
- Освободите голову от пустых мыслей и проблем. Все это в значительной степени отвлекает от новых свершений.
- Уделяйте время самообразованию. Читайте книги, посещайте выставки, участвуйте в конференциях, путешествуйте.
- Развивайте логику. Учитесь общаться с людьми. Осваивайте невербальные средства общения и ораторские навыки.
- Научитесь чувствовать себя. Для этого изучайте духовную и психологическую литературу.
- Воспитывайте в себе уважительное отношение к деньгам. Перестаньте говорить, что у вас нет денег. Полюбите деньги, а они полюбят вас.
- Мечтайте и визуализируйте свой путь поэтапно.
- Слушайте только себя. Избегайте неудачников, которые тянут вниз.
- Всегда идите вперед. Даже маленький шаг – это движение в будущее. Помните, что отсутствие прогресса – это всегда регресс.
Перечисленные направления помогут реализовать свои способности, а значит достичь успеха и значимого социального положения.
Личностный рост и развитие
Если человек ведет активную социальную, профессиональную и культурную жизнь, то на определенном жизненном этапе он задумывается над тем, что такое личностный рост, с чего же начать.
Личностное развитие человека начинается с самого рождения и обусловлено человеческой природой. В психологии выделяют такие теории личности и личностного роста:
- Теория бихевиоризма рассматривает одинаковые возможности человека при рождении, что исключает врожденные таланты.
- Экзистенциальная теория трактует личностный рост с процессом самопознания человека.
- Теория «неизбежного позитива» является наиболее популярной. Она рассматривает человека как сосуд, наполненный при рождении. Реализовать который можно только под влиянием определенных условий и факторов.
Упражнения на личностный рост:
-
Жизненный успех. Обсуждение в паре позитивных моментов и впечатлений от них.
-
Лестница. Нарисуйте десять ступенек и расположите себя на одной из них. Если вы поставили себя с первой по четвертую ступеньки, то вы обладаете заниженной самооценкой. Если вы расположили себя с пятой по седьмую ступеньки, то у вас преобладает адекватная самооценка. Если вы отметили себя с восьмой по десятую ступеньки, то вы обладаете завышенной самооценкой.
-
Передышка. Выделите время для себя. Вкладывайте в свои ресурсы.
Психологи в качестве упражнения на личностный рост выделяют изучение иностранных языков. Причины изучения иностранного языка можно обозначить так:
- Тренировка памяти. Изучайте языки в любом возрасте для сохранения мозга в рабочем состоянии до глубокой старости.
- Тренировка речевого аппарата. Фонетические особенности иностранного языка обогащают речь новыми звуками.
- Путешествия будут более комфортными, если вы говорите на минимальном разговорном английском.
- Расширение связей и взаимодействия с обществом.
- Карьерный рост. Для получения должности учи язык.
- Расширение кругозора и повышение культурного уровня.
Также одним из интересных методов личностного роста является развитие по технике «колесо жизни». Данная техника используется в тренингах по личностному росту. Помогает выстроить баланс в жизни. Назовем основные ее составляющие:
- Здоровый образ жизни: физическая активность и полноценное питание.
- Социальное окружение и друзья.
- Семейные отношения.
- Работа. Карьера.
- Финансы.
- Духовная жизнь и творчество.
- Личностный рост.
- Хобби.
Нарисуйте круг и разделите его на восемь равных частей. Отметьте по десятибалльной шкале каждый сектор «колеса жизни» в соответствии с вашими жизненными результатами и целями. По проставленным баллам будет видно, что в вашей жизни развито, а над чем стоит поработать.
Чтобы эффективнее развиваться как личность, проанализируйте полученные результаты. Помните, что условием личностного роста является выход из зоны комфорта, несмотря на лень и страх. Избавьтесь от привычек, которые тормозят ваш личностный рост. Именно такая стратегия поможет выбраться из бесконечной суеты и достичь желаемых результатов.
