Несмотря на тяжелые условия современной жизни, в мире осталось немало людей, которые смотрят на тьму сквозь призму розовых очков. Их называют оптимистами. Оптимизм – положительная черта личности, залог эмоционального благополучия. В её основу заложен принцип позитивного мышления. Давайте разберёмся в статье, что такое позитивное мышление и оценим её роль в жизни человека.
Оглавление
Что такое позитивное мышление?
Складывается ощущение, что современные реалии общества задают человеку установку: «Нет времени и причин для радости». 21 век перевернул жизненные представления и ценности людей. Ежедневная рутина, неблагоприятная политическая и экономическая обстановка, моральная истощенность – всё это задаёт образ жизни ярого пессимиста.
Один из элементов психологии – тест со стаканом, не до конца заполненным водой. Кто-то скажет, что «он наполовину пуст». Кому-то покажется: «наполовину полон». Результат отражает личное восприятие одинаковых явлений. Оптимист склонен к положительному результату, факту того, что не хватает всего половины, чтоб стакан стал заполненным.
Позитивное мышление – мыслительный процесс, заключающийся в способности оценивать окружающие явления в положительном свете. Психология, говоря об этом, приводит удачный пример с «мухой и пчелой». Одной нравится «тьма и помои», другой – «свет и благоуханье». Крылатые насекомые, имеющие одинаковые способности и зону обитания, но разные интересы. Первая воспринимается как символ разрухи и вреда, вторая – источник процветания.
Самообман ли это?
Человек способен исследовать всё, что угодно – от дна Марианской впадины до дальних уголков Вселенной. Но он никогда не сможет изучить самую сложную вещь – свой мозг. Наш мозг устроен так, что способен создавать ложные иллюзии прекрасной жизни на фоне нерешаемых проблем. Неизвестно, с какой целью надевается маска, — желание покрасоваться перед остальными или наполнение жизненной энергией. В обоих случаях, суть положительного мышления сводится к самообману. Невозможно спокойно жить в горящем доме. Именно такой теории придерживается большинство пессимистов, называющих себя реалистами. Им кажется, что подобная «игра в счастливого человека» — неискренняя и несёт определённый подвох.
Существует другая концепция. Согласно ей, сила позитивного мышления будет огромной тогда, когда личность научится адекватно-положительно воспринимать реальность. Что это значит? Максимально радоваться прекрасным моментам, любым мелочам – тёплой погоде, яркому Солнце, времяпрепровождению с близкими. На фоне проблем – не создавать иллюзию «всё замечательно», а пытаться решить их, сохраняя здравый разум.
Как позитивное мышление влияет на нашу жизнь?
Оптимист подобен магниту, притягивающему внимание и уважение окружающих. Ему легко заводить новые знакомства, приходить к взаимовыгодному компромиссу. Позитивное мышление приносит успех во всех сферах жизни – продвижение по карьерной лестнице, внимание противоположного пола, авторитет близких.
Думать положительно значит уметь переживать негативные моменты. Жизненная энергия позволяет оптимисту сохранять здравый смысл и находить решение проблемы. Он не истощается морально. положительный настрой превалирует над негативным. Значит, ничего не угрожает его эмоциональному благополучию.
Почему мыслить позитивно важно?
Не секрет, что финансовое благополучие напрямую зависит от эмоционального. Достаточно заглянуть в список Forbes и поближе познакомиться с её представителями. Там вы не увидите хмурых и серьёзных дядей, надетых в строгие костюмы. Ничем не примечательные мужчины, которых легко спутать со стендап-комиками. Миллиардеры Ричард Брэнсон и Роберт Кийосаки утверждают, что добиться немалых высот им помогло позитивное мировоззрение. Доброжелательность и оптимизм – залог приятной атмосферы. Если её поддерживает руководитель, то найдет применение у подчинённых. Например, мистер Кийосаки, читая лекции, умело и уместно вставляет шутки, находит время для анекдотов. Его вебинары по экономике приобретают статус курсов позитивного мышления. Благодаря чему, пользуются хорошим спросом слушателей.
Что дают положительные мысли?
Полагаю, реалисты опять поспорят и скажут: «Богатство – причина позитива, а не наоборот». Невозможно на анекдотах и шутках построить финансовую империю. Воспользуемся другими аргументами и развеем мифы о вреде позитивного мышления:
- Положительный настрой способствует положительному результату в будущем. Радость – источник жизненной энергии. Оптимист – уверенная в себе личность, которая добивается нужного исхода.
- Оптимизм – лекарство от всех болезней. Подобно панацее, положительное восприятие ситуации рассматривается врачами как универсальное средство в терапии любого заболевания. Всемирная Организация здравоохранения даёт точное определение термину «здоровье»: состояние физического и эмоционального благополучия.
- Благоприятный образ мышления – заразен. Он подобен вирусу, в положительном сравнении. Оптимист окружает себя себе подобными, что упрощает достижение целей. Более того, способен «заразить» пессимиста.
- Оптимизм – плодотворен. Жизнерадостный человек – творец, приносящий пользу обществу. Он смотрит в лучшее будущее, где будет отражён результат труда. Вспомним пример «мухи и пчелы». Пчела – любительница света, способная сотворить из пустоши цветочную лужайку. Более того, дарит сладкий мёд, который пользуется спросом у других представителей животного мира.
Как научиться позитивному мышлению?
Воспитание и окружение остаются главным фактором формирования мировоззрения личности. Однако это не значит, что взрослому пессимисту стоит поставить крест на его трансформацию. Остаётся актуальным вопрос: как развить позитивное мышление? Стать искренним оптимистом – непростая работа, над выполнением которой будут задействованы труд и время. Психологи делят процесс на два этапа – объективное оценивание и борьба с деструктивными мыслями.
Объективная оценка мыслей
Запомните: вы – хозяин своей жизни. Никто не обязан преподносить ежедневно вам хорошее настроение. Если кажется, что жизнь превратилась в повседневную серую рутину, то не нужно искать виновных. Ни государство, ни друзья, ни родители не виноваты в том, что «всё наскучило».
Существует поговорка для угрюмых товарищей: «Встал не с той ноги». Не имеется в виду, что наше дневное настроение будет зависеть от того, с какой ноги мы встали. Более уместна будет: «Встал не с тем настроем».
Приведём пример эффективного упражнения для развития позитивного мышления: вставать и начинать день с улыбкой на лице. Каждое утро – повод для радости. Вы проснулись в мягкой постели, тёплой квартире. Светит солнце. Мирное небо. Есть доступ к еде, воде, туалету. Вы – не одиноки. Родные и близкие живы, рядом с вами. Неужели мелкая мысль о том, что нужно идти на работу, способна испортить утреннее настроение? Поверьте, в мире миллионы людей лишены того счастья, что есть у вас.
Воспользуйтесь советом психолога. Начните вести дневник, в котором вечером будут отражаться ваши мысли за день. Отнеситесь серьёзно к его заполнению. Не пользуйтесь самообманом! К концу недели проанализируйте заполненное. Полученный результат заставит вас резко поменять требования к себе.
Какие мысли нужно искоренить?
Второй этап – борьба с негативом. Он окружает нас везде. От него нельзя скрыться. Основа позитивного мышления – способность минимизировать долю вреда, получаемого от окружающей действительности. Давайте поговорим, с какими мыслями вам следует найти компромисс.
Типичный негатив в отношениях
Зависть и ревность – основа возникновения негатива между влюбленными. Часто их появление беспричинно и связано с самотерзанием одного из партнёров. Чтобы перестать ревновать партнёра к каждому столбу, нужно смочь настроиться положительно. Как? Научитесь доверять. Доверие – ключ крепких отношений. Оптимист не будет находить поводов, по которым его половинка будет изменять. Значит, нет причин для негатива.
Типичные негативные мысли о карьере
Думаете, что недостойны руководящей должности? Так считаете только вы, и это – лишь небольшая неуверенность в себе. Какими качествами обладает начальник, которых нет у вас? Перечислите. Их нет. Властность и ораторское искусство – качества, которые можно сформировать.
Считаете, без связей не пробиться на желаемое место? Талант и трудолюбие – ключ к заведомой цели. Умение мыслить позитивно может значительно облегчить путь.
Без диплома – вы никто? Корочка – не причина высокой должности и огромной зарплаты. Отнеситесь к любимому делу с долей оптимизма. Не забывайте, что не все богатые композиторы, спортсмены, танцоры имеют за спиной высшее образование.
Типичный негатив о деньгах
Большие деньги зарабатываются только незаконным путём? Вам ничего не мешает открыть своё дело. А если вы отнесётесь к делу с положительным настроем, то результат не заставит долго ждать.
Деньги достаются только тяжёлым трудом? Да, это так, но труд – понятие субъективное. Для кого-то умственный труд покажется насилием, а кому-то физический – мучительной пыткой. Выберите свое предназначение и полюбите профессию.
Деньги приходят и уходят? Отнеситесь рационально к своему кошельку и используйте его содержимое на то, что необходимо и может доставить удовольствие. Деньги, потраченные на качественные продукты, приятное времяпрепровождение, дадут вам приятные ощущения – наслаждение и теплые воспоминания.
Типичные негативные мысли о здоровье
Закон благоприятного мышления – всегда есть повод для радости. Большинство пессимистов не понимает, какие они везунчики. Слух, зрение, обоняние, осязание, прямохождение, разум – не просто привычные способности человека, а природный дар. Дар, который дан не каждому. Вы не имеете право думать негативно, если обладаете всеми перечисленными способностями.
Позитивное мышление – ключ к успеху
Проблема только тогда приобретает негативный характер, когда человек сам воспринимает её как негатив. Неприятность – не трагедия и не катастрофа. Жаль, что некоторые приравнивают данные понятия.
Не стоит воспринимать прочитанное как закономерную теорию. Невозможно описать достоинства и вред позитивного мышления. Отличительное преимущество оптимизма заключается в способности притягивать достойное окружение и может помогать в достижении эмоционального благополучия.