мужчина выбирает позитивное мышление, нажимая на зеленый смайлик с улыбкой

 Позитивное мышление: как и зачем ему необходимо научиться?

Несмотря на тяжелые условия современного существования, в мире осталось немало людей, которые смотрят на тьму сквозь призму розовых очков. Их называют оптимистами. Оптимизм – положительная черта личности, залог эмоционального благополучия. В её основу заложен принцип позитивного мышления. Давайте разберёмся, что такое позитивное мышление и оценим её роль в жизни человека.

Что такое позитивное мышление?

Складывается ощущение, что современные реалии общества задают человеку установку: «Нет времени и причин для радости». 21 век перевернул жизненные представления и ценности людей. Ежедневная рутина, неблагоприятная политическая и экономическая обстановка, моральная истощенность – всё это задаёт образ ярого пессимиста.

Один из элементов психологии – тест со стаканом, не до конца заполненным водой. Кто-то скажет, что «он наполовину пуст». Кому-то покажется: «наполовину полон». Результат отражает личное восприятие одинаковых явлений. Оптимист склонен к положительному результату, факту того, что не хватает всего половины, чтоб стакан стал заполненным.

Позитивное мышление – мыслительный процесс, заключающийся в способности оценивать окружающие явления в положительном свете. Психология, говоря про позитивное мышление, приводит удачный пример с «мухой и пчелой». Одной нравится «тьма и помои», другой – «свет и благоуханье». Крылатые насекомые, имеющие одинаковые способности и зону обитания, но разные интересы. Первая воспринимается как символ разрухи и вреда, вторая – источник процветания.

Позитивное мышление – самообман?

Человек способен исследовать всё, что угодно – от дна Марианской впадины до дальних уголков Вселенной. Но ему никогда не изучить самую сложную вещь – свой мозг. Человеческий мозг устроен так, что способен создавать ложные иллюзии прекрасной жизни на фоне нерешаемых проблем. Неизвестно, с какой целью надевается маска, — желание покрасоваться перед остальными или наполнение жизненной энергией. В обоих случаях, суть позитивного мышления сводится к самообману. Невозможно спокойно жить в горящем доме. Именно такой теории придерживается большинство пессимистов, называющих себя реалистами. Им кажется, что подобная «игра в счастливого человека» — неискренняя и несёт определённый подвох.

Существует другая концепция. Согласно ей, сила позитивного мышления будет огромной тогда, когда человек научится адекватно-положительно воспринимать реальность. Что это значит? Максимально радоваться прекрасным моментам, любым мелочам – тёплой погоде, яркому Солнце, времяпрепровождению с близкими. На фоне проблем – не создавать иллюзию «всё замечательно», а пытаться решить их, сохраняя здравый разум.

Как позитивное мышление влияет на нашу жизнь?

Оптимист подобен магниту, притягивающему внимание и уважение окружающих. Ему легко заводить новые знакомства, приходить к взаимовыгодному компромиссу. Позитивное мышление приносит успех во всех сферах жизни – продвижение по карьерной лестнице, внимание противоположного пола, авторитет близких.

Мыслить позитивно значит уметь переживать негативные моменты. Жизненная энергия позволяет оптимисту сохранять здравый смысл и находить решение проблемы. Он не истощается морально. Позитивное мышление превалирует над негативным. Значит, ничего не угрожает его эмоциональному благополучию.

Почему позитивное мышление важно?

Не секрет, что финансовое благополучие напрямую зависит от эмоционального. Достаточно заглянуть в список Forbes и поближе познакомиться с её представителями. Там вы не увидите хмурых и серьёзных дядей, надетых в строгие костюмы. Ничем не примечательные мужчины, которых легко спутать со стендап-комиками. Миллиардеры Ричард Брэнсон и Роберт Кийосаки утверждают, что добиться немалых высот им помогло позитивное мировоззрение. Доброжелательность и оптимизм – залог приятной атмосферы. Если её поддерживает руководитель, то найдет применение у подчинённых. Например, мистер Кийосаки, читая лекции, умело и уместно вставляет шутки, находит время для анекдотов. Его вебинары по экономике приобретают статус курсов позитивного мышления. Благодаря чему, пользуются спросом слушателей.

Что дают позитивные мысли?

Полагаю, реалисты опять поспорят и скажут: «Богатство – причина позитива, а не наоборот». Невозможно на анекдотах и шутках построить финансовую империю. Воспользуемся другими аргументами и развеем мифы о вреде позитивного мышления:

  1. Позитивный настрой способствует положительному результату в будущем. Радость – источник жизненной энергии. Оптимист – уверенная в себе личность, которая добивается нужного исхода.
  2. Оптимизм – лекарство от всех болезней. Подобно панацее, позитивное мышление рассматривается врачами как универсальное средство в терапии любого заболевания. Всемирная Организация здравоохранения даёт точное определение термину «здоровье»: состояние физического и эмоционального благополучия.
  3. Позитивный образ мышления – заразен. Он подобен вирусу, в положительном сравнении. Оптимист окружает себя себеподобными, что упрощает достижение целей. Более того, способен «заразить» пессимиста.
  4. Оптимизм – плодотворен. Позитивный человек – творец, приносящий пользу обществу. Он смотрит в лучшее будущее, где будет отражён результат труда. Вспомним пример «мухи и пчелы». Пчела – любительница света, способная сотворить из пустоши цветочную лужайку. Более того, дарит сладкий мёд, который пользуется спросом у других представителей животного мира.

Как научиться позитивному мышлению?

Воспитание и окружение остаются главным фактором формирования мировоззрения личности. Однако это не значит, что взрослому пессимисту стоит поставить крест на его трансформацию. Остаётся актуальным вопрос: как развить позитивное мышление? Стать искренним оптимистом – непростая работа, над выполнением которой будут задействованы труд и время. Процесс проходит в два этапа – объективное оценивание и борьба с деструктивными мыслями.

Объективная оценка мыслей

Запомните: вы – хозяин своей жизни. Никто не обязан преподносить ежедневно вам хорошее настроение. Если кажется, что жизнь превратилась в повседневную серую рутину, то не нужно искать виновных. Ни государство, ни друзья, ни родители не виноваты в том, что «всё наскучило».

Существует поговорка для угрюмых товарищей: «Встал не с той ноги». Не имеется в виду, что наше дневное настроение будет зависеть от того, с какой ноги мы встали. Более уместна будет: «Встал не с тем настроем».

Приведём пример эффективного упражнения для позитивного мышления: вставать с прекрасными мыслями. Каждое утро – повод для радости. Вы проснулись в мягкой постели, тёплой квартире. Светит солнце. Мирное небо. Есть доступ к еде, воде, туалету. Вы – не одиноки. Родные и близкие живы, рядом с вами. Неужели мелкая мысль о том, что нужно идти на работу, способна испортить утреннее настроение? Поверьте, в мире миллионы людей лишены того счастья, что есть у вас.

Воспользуйтесь советом психолога для развития позитивного мышления. Заведите дневник, в котором вечером будут отражаться ваши мысли за день. Отнеситесь серьёзно к его заполнению. Не пользуйтесь самообманом! К концу недели проанализируйте заполненное. Полученный результат заставит вас резко поменять требования к себе.

Какие мысли нужно искоренить?

Второй этап – борьба с деструктивными мыслями. Негатив окружает нас везде. От него нельзя скрыться. Основа позитивного мышления – способность минимизировать долю вреда, получаемого от окружающей действительности. Давайте поговорим, с какими мыслями вам следует найти компромисс.

Типичные негативные мысли об отношениях

Зависть и ревность – основа возникновения негатива между влюбленными. Часто их появление беспричинно и связано с самотерзанием одного из партнёров. Чтобы перестать ревновать партнёра к каждому столбу, нужно настроиться на позитивное мышление. Как? Научитесь доверять. Доверие – ключ крепких отношений. Оптимист не будет находить поводов, по которым его половинка будет изменять. Значит, нет причин для негатива.

Типичные негативные мысли о карьере

Думаете, что недостойны руководящей должности? Так считаете только вы, и это – лишь небольшая неуверенность в себе. Какими качествами обладает начальник, которых нет у вас? Перечислите. Их нет. Властность и ораторское искусство – качества, формирующиеся с опытом.

Считаете, без связей не пробиться на желаемое место? Талант и трудолюбие – ключ к заведомой цели. Позитивное мышление значительно облегчит путь.

Без диплома – вы никто? Корочка – не причина высокой должности и огромной зарплаты. Отнеситесь к любимому делу с долей оптимизма. Не забывайте, что не все богатые композиторы, спортсмены, танцоры имеют за спиной высшее образование.

Типичные негативные мысли о деньгах

Большие деньги зарабатываются только незаконным путём? Вам ничего не мешает открыть своё дело. А если вы отнесётесь с позитивным подходом, то результат не заставит долго ждать.

Деньги достаются только тяжёлым трудом? Да, это так, но труд – понятие субъективное. Для кого-то умственный труд покажется насилием, а кому-то физический – мучительной пыткой. Выберите свое предназначение и полюбите профессию.

Деньги приходят и уходят? Отнеситесь рационально к своему кошельку и используйте его содержимое на то, что необходимо и доставит удовольствие. Деньги, потраченные на качественные продукты, приятное времяпрепровождение, дадут вам приятные ощущения – наслаждение и теплые воспоминания.

Типичные негативные мысли о здоровье?

Закон позитивного мышления – всегда есть повод для радости. Большинство пессимистов не понимает, какие они везунчики. Слух, зрение, обоняние, осязание, прямохождение, разум – не просто привычные способности человека, а природный дар. Дар, который дан не каждому. Вы не имеете право мыслить негативно, если обладаете всеми перечисленными способностями.

Позитивное мышление – ключ к успеху

Проблема только тогда приобретает негативный характер, когда человек сам воспринимает её как негатив. Неприятность – не трагедия и не катастрофа. Жаль, что некоторые приравнивают данные понятия.

Не стоит воспринимать прочитанное как закономерную теорию. Невозможно описать достоинства и вред позитивного мышления. Отличительное преимущество оптимизма заключается в способности притягивать достойное окружение и быть помощником в достижении эмоционального благополучия.