Отсутствие отдыха = Эмоциональное выгорание. Что мешает отдохнуть?Эмоциональное выгорание наступает от продолжительного стресса.
А как не допустить продолжительный стресс? Верно, чаще перезагружаться!
Но скажите честно, вы действительно умеете замечать в себе эту потребность?
Мы — дети нескончаемой эволюции. Несмотря на многое, что приобрели или продолжаем приобретать (мышление, сознание, речь и пр.), мы также многое утратили, или продолжаем утрачивать. Я говорю далеко не о рудиментных органах (таких как хвост), а о способности чувствовать себя и окружающих
Именно поэтому мы не всегда способны понять свои внутренние потребности. А теперь представьте, что наше «нутро» — это ребёнок. Что будет, если ребёнка регулярно затыкать, запрещая любые проявления, нужды?
Так что, почему же мы теряем способность чувствовать своё состояние? Факторов много: приоритеты, преемственность воспитания, мода и прочее — это не так важно. Важно то, что наши приоритеты расставлены не верно. Чувствовать себя, любить, ценить и уважать — это гораздо более ценное, чем развитый ум или первоклассная карьера. Как много я видел людей, занимающих высокие посты, достигшие научных вершин, но не способных принять себя. Представьте 55-летнего доктора наук, уважаемого в научном сообществе, но ни разу не бывшего с женщиной. Вам смешно? А это реальность. И это далеко не худший расклад. А сколько людей без каких-либо достижений? 30 лет горбатился в офисе на дядю, потому что не прислушался к тому, что хочет на самом деле».
В результате, пришли к вопросу «Как начать слышать себя?»? Это хорошо. Немного разочарую — вам придётся скинуть большой панцирь, наросший за долгие годы. Для начала задайте себе все тот же вопрос, что и при обычной перезагрузке: «Чего мне не хватает?». «Чего-то сладенького» — не тот ответ, которого вы требуете.
В принципе, что мешает отдохнуть человеку от его работы, одиночества, зависимости? Кто-то ответит: неуверенность, низкое финансовое положение, отсутствие? Неверно: лень и незнание. Он не знает своего потенциала. Ему не интересны новые предложения, знакомства. Вроде бы всё устраивает, но в то же время хочется перемен. А до того момента, как вы начнёте свой путь в сторону «освобождения», предлагаю перезагрузиться ещё немного!