Каждый хотел бы что-то изменить в себе. Хорошо и естественно, когда человек стремится исправить свои недостатки. Грань между нормой и комплексом стирается, когда стремление стать лучше перерастает в поиск несовершенств и погоню за идеалом. Тогда и появляются комплексы.
Что такое комплексы
Комплексы в психологии – это психические процессы, которые формируются в бессознательном, и влияют на развитие психики. Понятие «комплекс» в научную литературу ввёл ученик З. Фрейда, Карл Густав Юнг.
Комплекс можно сравнить с болевой точкой. Это всегда какой-то недостаток, реальный или надуманный, который в сознании человека гипертрофируется до максимума. Например, самые распространенные из них – большой нос, кривые зубы. У человека может быть абсолютно нормальная внешность, но в его восприятии она искажается.
Комплекс необязательно может быть вызван внешностью. Черты характера, болезненная привязанность тоже становятся причиной их возникновения. Например, комплекс неполноценности, жертвы.
Какие бывают комплексы
Все комплексы можно подразделить на 2 группы:
- Физические (относительно роста/веса/внешности/голоса и т. п.);
- Психические;
Психические комплексы – неудовлетворенность состоянием в обществе, несоответствие своего ожидания от жизни и реальности и т. п. Во многом проявляются при взаимоотношении с людьми. С физическими комплексами проще: человек стесняется внешности, веса, цвета кожи. Обусловлены как навязанными обществом стандартами красоты, так и реальными проблемами (инвалидность, дефекты речи и т. п.).
Комплекс жертвы
На жизненном пути вы повстречаете минимум одного человека, который постоянно прибедняется, вызывает к себе жалость. Сначала вы думаете: «как же судьба жестока по отношению к нему, его стоит пожалеть». Потом вы замечаете, что человек намеренно повторяет одинаковый сценарий. Жертва не стремиться выйти из своего положения.
Почему? Потому что это выгодно. Их жалеют, своим поведением они привлекают много внимания. Комплексом жертвы обычно страдают сироты или дети, которые недополучали родительское внимание. Или чьи родители были слишком строгими. Они всеми силами пытаются вызвать к себе жалость и сострадание. Но никогда не предпринимают попыток изменить жизнь к лучшему. Потому что подсознательно они не хотят выходить из состояния жертвы.
Комплекс Наполеона, комплекс роста
Комплекс коротышки или комплекс Наполеона – один из самых известных. Проявляется, когда человек низкого роста пытается всячески компенсировать свой недостаток. Повышенной агрессией, кричащим богатством и т. п.
Девушки наоборот комплексуют из-за высокого роста. Все связанно со стереотипами, навязанными в обществе: «мужчина – высокий и сильный, а женщина – слабая и беззащитная».
Возрастные комплексы
Переживания по поводу возраста больше характерны для женщин. Дамы средних лет стесняются своего возраста, всячески пытаются его скрыть. Как одно из проявлений комплекса: женщина носит короткие юбки, подростковую немодную одежду, выглядит вульгарно и неуместно. Проявляется и в поведении, речи.
У мужчин возрастные комплексы проявляются иначе. Из-за того, что к определенному возрасту мужчине не удалось построить карьеру и создать семью, он впадает в депрессию и апатию.
Что значит мессианский комплекс
Мессия – спаситель, духовный лидер. Стремление человека помочь всем страждущим, спасти всех и каждого от самого себя – это мессианский комплекс, комплекс спасителя.
Девушка выбирает себе маргинальных мужчин и верит, что с ней они изменятся – это яркое проявление комплекса спасителя. Комплекс имеет место в романтических отношениях, в дружбе. Мужчина больше склонен «спасать» меркантильных друзей или родителей-манипуляторов.
Комплекс Электры и Эдипов комплекс
В детской психологии есть 2 распространенных комплекса: Электры и Эдипа. Это влечение дочки к отцу (Электра), и влечение сына к матери (Эдип).
Различия между двумя состояниями несущественны. В обоих комплексах ребенок хочет, чтоб родитель противоположного пола принадлежал только ему. Электра ревнует отца к матери, а Эдип – мать к отцу. В то же время ребенок испытывает сложные угрызения совести из-за своих чувств.
Состояние не исчезает с переходом во взрослую жизнь, а отягощается проблемами в сексуальном плане. Вплоть до того, что ребенок ищет партнера похожего на отца/мать.
Почему возникают комплексы
Причины возникновения комплексов делятся на несколько групп:
- травмирующий опыт (оскорбления, буллинг, психологическое давление);
- нездоровые отношения с родителями (властная мать-одиночка, строгий отец, развитие в неполной семье);
- стереотипы, общественное давление;
- психические отклонения.
Люди с активными расстройствами психики более склонны к развитию комплексов, чем психически здоровые.
Откуда берутся комплексы
Во взрослом возрасте комплексы формируются редко. Чаще это пережиток подросткового возраста, от которого человек не смог избавиться в сознательные годы. Если детство и юношество были болезненными, с большой вероятностью человек перенесет несколько комплексов во взрослую жизнь.
Как понять, что у человека комплексы
Если человек постоянно переживает о проблеме, это непросто скрыть. Выдает всё: от внешнего вида до тембра речи, случайных фраз в разговоре. Мы собрали 5 кричащих признаков, что у человека есть комплексы:
- Акцентуация на проблеме.
- Внешний вид, привлекающий к себе много внимания.
- Привычка чрезмерно жаловаться или восхвалять себя.
- Человек говорит только о себе.
- Напрашивается на комплименты.
Когда человек постоянно говорит о недостатке, который окружающим незаметен – это сразу выдает комплексы.
Как избавится от комплексов
Опытный психотерапевт облегчит избавление от комплексов. Сделать это самостоятельно практически невозможно, потому что вы не знаете, что сформировало развитие вашего комплекса. Мы не можем смотреть на свою жизнь объективно. Поэтому у каждого психолога есть свой психолог.
Чем опасны комплексы
Обществу не нравятся люди с комплексами. Они притягивают к себе таких же закомплексованных людей. Например, распространенная пара «жертва + спаситель». Такие отношения не заканчиваются хэппи-эндом. Закомплексованные люди редко добиваются успехов в жизни. Чаще они не могут построить здоровые взаимоотношения с окружающими и создать полноценную семью.
Нужно ли бороться с комплексами
Мириться и жить бок о бок с комплексами вредно. Это существенно сказывается на вашей самооценке и психике. К каждому комплексу нужен свой подход. Невозможно разом избавиться от всех. Бороться с проблемами нужно последовательно и постепенно, чтоб они не превратились в серьезное препятствие счастливой жизни.
