Жить, когда нет цели в жизни – сомнительное удовольствие. Одним людям удается просто существовать и радоваться бытию, не задумываясь о своем предназначении. Другие мучаются, бесцельно прожигая будни. Как найти свою цель в жизни – расскажем в статье.
Если нет цели в жизни
Прожить жизнь без цели, значит плыть по течению. Стандартный круговорот человека без задач: «дом-работа-дом-работа». И хотя у таких людей сохранились мечты, они не могут воплотить их в реальность.
Когда у человека появляется своя цель, его жизнь становится трудной, более напряженной. Поэтому многие отказываются от стремлений, предпочитая не выходить из зоны комфорта. Когда есть цель, беззаботное существование заканчивается, и все мысли человека поглощает только одно – путь к ней. При этом жизнь играет новыми красками, а жить хочется все больше. Появляется интерес. Будни перестают быть серыми и одноликими.
Как жить без цели в жизни
Без стремлений человек живет спокойно до тех пор, пока у него есть все, что удовлетворяет его базовые нужды. Рано или поздно приходит скука, а за ней – экзистенциальный кризис, кризис среднего возраста. Человека одолевают депрессивные мысли, которые тянут ко дну.
Человек без цели в жизни задает вопросы: «зачем я здесь», «почему я живу». Появляется много ненужных мыслей, которые мешают развитию. Вот почему важно иметь цель в жизни.
Что делать, если нет цели в жизни
Чтобы избежать депрессивного состояния, человеку нужно найти цель и самоотверженно стремиться к ней. Она может самой незначительной, вроде покупки нового велосипеда или написания рассказа. Главное – снова разжечь в себе искру. С чего начать:
- Чтоб воплощать цели в жизнь, приучите себя к дисциплине.
- Не требуйте от себя невыполнимого. К примеру, если вы ненавидите бег, не мучайте себя. Выберите другой спорт: велосипед, фитнес и т. п.
- Ставьте перед собой посильные задачи.
- Оценивайте сроки правильно. Вы не сможете похудеть на 10 кг за месяц, а вот за полгода – вполне.
Неправильная постановка сроков приводит к разочарованию в себе. Важно не допустить подобного.
Другой вопрос: что делать, если потерял цель в жизни? В кризисной ситуации может оказаться каждый. В таком случае важно научиться ставить перед собой новые цели, чтоб тоска не захлестнула с головой.
Если нет цели в жизни, как ее поставить?
Чтобы внести смысл в жизнь, задайтесь вопросом: «как найти цель в жизни, которая подойдет именно мне»? Зачастую мы сами не знаем, чего мы хотим. Общество диктует стереотипные установки, которым мы следуем вслепую. Но это не ваши мечты. Вам не обязательно быть богатым, чтоб стать счастливым. Не обязательно иметь кубики пресса, чтоб встретить любимую девушку и т. д.
Как правильно поставить цель в жизни
Самое главное – обозначить ваши цели, а не желания родителей или успешных людей. Если в голове совсем никаких идей, посмотрите готовый список из прошлой статьи. Когда найдете задачу по душе, остановитесь и задайте себе 3 вопроса: почему я хочу этого достичь, что мне это даст, и что я сделаю, когда достигну цели?
Осмысление своих желаний – первый шаг. Второй – формулировка и планирование. Заведите себе блокнот, куда будете записывать все свои идеи и анализировать их. Удержать всё в голове трудно.
Третий шаг – конкретизация. Неправильно поставленная задача выглядит так: «выучить английский самостоятельно». Правильный вариант: «овладеть уровнем Intermediate за полгода».
Если совсем ничего не хочется
Другое дело, когда вы совсем отчаялись. Отсутствие желаний указывает на стресс, подавленное состояние, депрессию. Не бойтесь обратиться к психологу за помощью. Затягивание проблем приводит к худшим последствиям.
Круг целей
Психологический прием «Круг целей» поможет определить ваши желания в данный момент. Для этого:
- Нарисуйте круг. Разделите его на 8 частей.
- Назовите 8 частей так: «Семья, отношения, деньги, карьера, личностный рост, хобби, развлечения, друзья».
- Возьмите цветные карандаши. Зарисуйте каждый сектор в зависимости от удовлетворенности этой сферой.
- Нарисуйте такой же круг, только закрасьте сектора в соответствии с вашими желаниями.
Сравните оба круга. Прием покажет, на какую из сфер жизни стоит обратить внимание. Подробнее о круге целей мы писали в прошлой статье.
Советы и рекомендации
Для закрепления, усвойте правила, как достичь своих целей в жизни:
- Намечайте себе небольшие задачи со строго установленными сроками.
- Большую цель разбивайте на несколько маленьких с разной периодичностью.
- Каждую неделю или день записывайте свои успехи. В конце месяца оцените результат.
- Научитесь принимать поражения. Одна маленькая проигранная битва не равно проигранной войне.
- Не опускайте руки, если всё идет не так. Тренируйте силу воли и выдержку.
В достижении целей вера в свои способности играет ключевую роль. Научитесь верить в себя, станьте для себя лучшим другом и обязательно добьетесь своего!
